Trainingsplan

Energie durch Aktivität

Deine Speicher sind optimal vorbereitet, dein Körper wurde untersucht. 
Nun ist es an der Zeit, den nächsten Schritt zu gehen. Eine neue Routine darf deine Energie steigern. Durch körperliche Aktivität gehst du weiter zu deiner Vitalität. 

Ob Vorbereitung auf ein Event oder (Wieder-)Einstieg in den Sport. 
Für eine individuelle Planung ist eine leistungsdiagnostische Untersuchung wichtig. 

Im Folgenden erkläre ich die verschiedenen Pakete

Du hast länger als 6 Monate keinen Sport gemacht? 
Du möchtest dich auf ein Ereignis vorbereiten? 
Du benötigst eine Tauglichkeitsbescheinigung?

Wir unterstützen dich bei der Auswahl der für dich passenden und sinnvollen Untersuchung. 

Ab einem Alter von 35 Jahren empfehlen die verschiedenen Fachgesellschaften die Durchführung eines Ultraschall des Herzens. Warum? Hier steigt das Risiko eines plötzlichen Herztodes durch eine sog. koronare Herzerkrankung, also durch einen Verschluss einer Herzkranzarterie. Dies verursacht einen Herzinfarkt. 

Basic/ Basic plus  

In unserem Basic Paket erhältst du neben einer ausführlichen Anamnese und körperlichen Untersuchung ein Ruhe-EKG.

Im Basic plus kommt zusätzlich ein Ultraschall des Herzens als Ergänzung zur oben genannten Diagnostik.

(sinnvoll für sehr junge Athleten ohne Risikofaktoren)

EKG

Premium/Premium plus


Unser Premium Paket umfasst neben einer sportspezifischen Anamnese und körperlichen Untersuchung ein Ruhe-EKG und ein Belastungs-EKG auf dem Fahrradergometer.

Auch hier gibt es die "Plus"-Option mit den oben genannten Diagnostiktools und ergänzend einem Ultraschall des Herzens

Belastungs-EKG

Supreme/ Supreme plus

Hier erfährst du am ausführlichsten und individuellsten deinen Status Quo. Dieses Paket eignet sich für JEDERMANN, denn insbesondere zu Beginn einer Trainingsbelastung hilft dir eine gute Diagnostik, deinen Trainingsplan für dich effektiv zusammenzustellen.

Im Supreme Paket erwartet dich eine ausführliche Anamnese, körperliche Untersuchung, ein Ruhe-EKG und eine Spiroergometrie auf dem Laufband oder Fahrrad. Nach der erfolgten Diagnostik erhältst du eine ca. 45minütige Auswertung deiner Energiebereitstellung, Trainingszonen, Schwellen (ab wann wird dein Körper "sauer") sowie Umsetzungsempfehlungen.

Die "Plus-Option" beinhaltet auch hier zusätzlich das Ultraschall des Herzens und ist für alle über 35 Jahre zu empfehlen. 

(sinnvoll für JEDEN! Hier bekommst du umfangreiche Informationen zu Ernährung und Trainingsplanung)

Spiroergometrie

Kostenübersicht

Basic

Anamnese, körperliche Untersuchung, Ruhe-EKG
                                            169€



Basic plus

Anamnese, körperliche Untersuchung, Ultraschall Herz, Ruhe-EKG
                                            329€

Premium

Anamnese, körperliche Untersuchung, Ruhe-EKG, Belastungs-EKG
                                            249€



Premium plus

Anamnese, körperliche Untersuchung, Ruhe-EKG, Ultraschall Herz, Belastungs-EKG
                                            379€

Supreme

Anamnese, körperliche Untersuchung, Ruhe-EKG, Spiroergometrie Laufband oder Fahrrad, ausführliche Auswertung
                                               349€


Supreme plus

Anamnese, körperliche Untersuchung, Ruhe-EKG, Ultraschall Herz, Spiroergometrie Laufband oder Fahrrad, ausführliche Auswertung
                                              499€